Why a starvation diet could actually be good for you.

Unlike other high-protein diets that allow you to stuff yourself with fatty bacon and cheese, this diet imposes strict limits.

Breakfast is always half a grapefruit and a piece of toast with no butter or jam.
Lunch on day one is cold cuts of meat with all fat removed and a tomato.
Supper is fish with salad and a piece of bread followed by more grapefruit. You must also drink lots of water and, thankfully, black tea and coffee are allowed.
The first days are a blur of dry toast, fruit and sliced tomatoes and meat. I don’t feel hungry, having eaten a large curry the night before I start, but I miss sugar and its energy boost.
By Wednesday I am ravenous. No sooner do I eat the allotted meal of half a tin of tuna with a squeeze of lemon followed by another grapefruit than I start to think about the next meal. And two hours before this is due, I feel hungry.
By the end of the week I am grumpy, obsessive about food and feel shattered. I have lost 4lb, my stomach is flatter and I feel ‘empty’ although my thighs look distressingly similar to a week ago.
By week two I still feel very tired but the weight is falling off by a pound a day. My idea of feeling full is also changing.
After a meal, I don’t feel stuffed as I used to but just not hungry any more. I have lost 8lb now, feel lighter on my feet and notice my hip bones have reappeared.
By the end of the week I weigh 9st 2lb.
It’s been hell but I know what it feels like to have a healthy BMI of 19.5. It feels really skinny. But according to the experts, if I keep the weight off, I will have done myself no end of good.

Read more: Why a starvation diet could actually be good for you - and make you live longer | Mail Online:

В отличие от других диет c высоким содержанием белка, которые позволяют наполнить себя жирным беконом и сыром, эта диета накладывает строгие ограничения.

Завтрак всегда половина грейпфрута и кусочек тоста без масла или варенья.
Обед - мясное ассорти из мяса, весь жир удаляется и помидор.
Вечер - рыба с салатом и кусочком хлеба и грейпфрут.
Необходимо также пить много воды, и, к счастью, допускаются черный чай и кофе.
Первые дни - сухой тост, фрукты и нарезанные помидоры и мясо. Я не чувствую себя голодной, съев большое карри в ночь перед тем, как начать, но я скучаю по сахару и заряду энергией.
В среду я голодная. Не успела я съесть положенные полбанки тунца с лимоном + один грейпфрут, как я начинаю думать о следующем обеде.
И за два часа до него, я чувствую себя голодной.
К концу недели я сварлива, с навязчивыми мыслями о еде и чувствовать себя разбитой.
Я потеряла 4 фунта ( 1 фунт = 0,4535924 кг), мой живот более плоский, и я чувствую "пустоту", хотя мои бедра выглядят удручающе похожи на те что были неделю назад.
На второй неделе я все еще чувствую себя очень усталой, но вес падает по фунту в день. Мое ощущение сытости также меняется.
После трапезы, я не чувствую себя насытившейся, как раньше, но я и просто не голодна больше. Я потерял 8 фунтов сейчас, чувствовать себя легче на ногах и заметила что мои кости на бедрах вновь появились.
К концу недели я вешу 9st 2lb (58.05kg).
Это был ад, но я знаю ощущения со здоровым Индексом массы тела равным 19,5. Ощущаешь себя действительно худой. Но, по словам экспертов, если я буду сохранять этот вес, это будет только во благо.
'via Blog this'